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Introduction

Avez-vous déjà ressenti que plus vous donniez aux autres, moins vous étiez apprécié ? Vous faites tout pour être agréable, serviable et toujours à l’écoute… Pourtant, il arrive un moment où les gens s’éloignent, et vous ne comprenez pas pourquoi.

Ce phénomène n’est pas un hasard. Il est lié à des schémas inconscients et à des croyances profondément ancrées qui influencent vos relations. Dans cet article, nous allons explorer pourquoi être « trop gentil » peut nuire à vos interactions et surtout, comment vous pouvez transformer cette dynamique pour attirer des relations plus équilibrées et épanouissantes.

1. Le piège de la gentillesse excessive

Un besoin d’acceptation inconscient

Depuis l’enfance, beaucoup de personnes apprennent que pour être aimé, il faut être gentil. On nous enseigne à éviter les conflits, à faire plaisir aux autres et à nous rendre indispensables. Pourtant, lorsque cette gentillesse devient un automatisme, elle peut nous enfermer dans une dynamique où nous nous oublions nous-mêmes.

Être apprécié est un besoin humain fondamental. Cependant, lorsque nous faisons passer les besoins des autres avant les nôtres en permanence, nous nous retrouvons dans une posture déséquilibrée où nous nous épuisons émotionnellement.

Pourquoi cela fait fuir les autres ?

Les personnes trop gentilles ont tendance à attirer des individus qui profitent de cette disponibilité ou qui ne sont pas réellement en phase avec leur énergie authentique. Lorsque vous êtes toujours en train de donner, de faire plaisir ou de céder aux attentes des autres, vous n’exprimez pas totalement qui vous êtes. Ainsi, vos relations peuvent être construites sur une version « adaptée » de vous-même, plutôt que sur votre véritable personnalité.

Quand vous commencez à dire « non », à poser vos limites, certaines personnes peuvent s’éloigner. Ce n’est pas parce que vous avez changé, mais simplement parce qu’elles étaient attirées par l’image que vous projetiez… et non par votre vraie essence.

2. Comment identifier vos croyances limitantes ?

Nos croyances inconscientes influencent notre comportement, souvent sans que nous nous en rendions compte. Pour comprendre pourquoi vous ressentez ce besoin d’être toujours gentil, posez-vous les questions suivantes :

• Ai-je peur d’être rejeté si je dis « non » ?
• Suis-je souvent dans une dynamique où je donne plus que je ne reçois ?
• Est-ce que je ressens une frustration lorsque mes efforts ne sont pas reconnus ?
• Quelles expériences passées ont ancré cette nécessité d’être toujours apprécié(e) ?

Une fois que vous identifiez l’origine de cette dynamique, il devient plus facile de la transformer.

3. Reprogrammer votre esprit : la clé du changement

Affirmer votre valeur personnelle

La première étape pour sortir du schéma de la gentillesse excessive est de reconnaître votre propre valeur, indépendamment de l’approbation des autres. Vous n’avez pas besoin de donner sans compter pour mériter d’être aimé(e).

Voici quelques affirmations puissantes que vous pouvez intégrer dans votre quotidien :

• Je suis aimé(e) pour ce que je suis, et non pour ce que je donne.
• Je m’autorise à être moi-même et à poser mes limites avec bienveillance.
• Ma valeur ne dépend pas de mon dévouement aux autres.

Apprendre à poser des limites

Dire « non » n’est pas un acte égoïste, c’est une manière saine de se respecter et d’attirer des relations équilibrées. Apprenez à dire « non » sans culpabilité et observez comment cela influence vos interactions.

🔹 Astuce : Commencez par de petites situations où il est plus facile de refuser quelque chose, puis progressez vers des cas plus importants.

4. Attirer des relations authentiques

Lorsque vous commencez à être authentique, vous vibrez une énergie différente. Vous attirez alors des personnes qui vous apprécient pour ce que vous êtes réellement, et non pour ce que vous leur apportez.

🔸 Trouvez des personnes qui respectent vos limites : Les vraies relations sont fondées sur le respect mutuel et non sur le sacrifice. 🔸 Exprimez vos besoins : Une relation saine repose sur une communication honnête. 🔸 Entourez-vous de personnes positives : Soyez attentif(ve) aux relations qui vous apportent de l’énergie et non celles qui vous épuisent.

Conclusion : Le vrai pouvoir de l’authenticité

Vous n’avez pas à vous transformer pour être aimé(e). Plus vous assumez votre authenticité, plus vous attirez des personnes alignées avec votre vraie nature.

Il est temps de briser ce schéma et d’instaurer des relations qui vous nourrissent réellement.

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