La méditation a un impact significatif sur le bien-être mental et physique des individus, comme le démontrent plusieurs études. Voici un résumé des effets bénéfiques de la méditation :       Bien-être Mental: Réduction du cortisol, l’hormone du stress, favorisant la gestion du stress et la résistance à celui-ci. Amélioration de l’estime de soi, … Lire la suite de L’impact de la méditation sur le bien-être mental et physique